新风系统-孕期如何做可以很好的预防呼吸困难

        无菌实验室-一般准妈妈到了28周左右开始，每天都感觉呼吸困难，呼吸费力，尤其是到了晚上加重，并且晚上也总是睡不好，腿抽筋，才刚刚到七个月左右，就开始愁往后的日子怎么过?就发愁，开始羡慕已经卸货的宝妈妈们。

          无菌实验室- 有很多准妈妈在怀孕的时候都会碰到以上的情况，佳佳妈妈看到读者留言说怀孕期间感觉呼吸困难、睡眠不好、睡眠不足等问题，现在给大家分享一下干活，希望能帮助大家；

          无菌实验室-怀孕期间呼吸困难，实际上是很正常的事情，是因为一次呼吸供给两个人用，所以需求更高的呼吸效率和更多的吸氧量，到孕中期时，膨大的子宫限制了肺部的扩张功能，孕激素这时就会刺激增加呼吸次数以弥补被胎儿挤掉的呼吸空间。

    无菌实验室- 应如何缓解症状呢？

    无菌实验室-呼吸困难应立刻改变姿势，找出自己的呼吸顺畅的姿势；放慢动作，假如正在走路时，放慢脚步行走，假如是正在工作，应缓慢动作，或先喝一杯水再继续；假如正在做饭，立即放下手里的活，先休息一下，按照自己的身体素质，慢慢来，不要着急；假如每晚入睡之前呼吸困难加重，一定要注意日常饮食，特别是晚饭，不要吃的太油腻，太咸，更不要吃的过饱；垫高枕头可以有效缓解呼吸困难的症状，或垫上斜床垫睡觉，家里有斜椅的也可以临时将就一下；腿抽筋以在医生的建议下补充钙剂，另外日常生活中可以多吃含钙、钾丰富的食物；